[ återhämtningsstationen ]
[ borde sova ]
[ knata ]
[ Explosiv träningsvärk ]
Denna vecka har varit en sjuhelvetes träningsvecka!
Tung och explosiv!
Har fått sällskap av Magnus på gymmet som pressat mig, kommit med tips och bestämt övningar i gymmet.
Bra för jag kände att jag kört fast lite.
Något rätt har vi uppenbarligen gjort eftersom båda går omkring och gnäller över att det gör ont här och där.
Bara för mig att fortsätta såhär nu, ska bli intressant och se om det ger en ökning i styrka till nästa vecka:)
Kosten har varit relativt bra, inget slarv direkt, kanske inte lika många proteinshakes och bars, beror på att det var tomt på mitt lager, men ska hämta ut leveransen på posten idag, så det blir ordning ;)
I helgen som kommer blir det vila från styrketräningen men ökar cardion, så det blir minimum 3 prommisar/dag.
Har mitt lilla hjärta här och jag är långledig. Har planer för oss båda:)
Vi ska bla baka:) Chokladbollar på mitt caseinpulver. Sen är det som vanligt matlådelagning.
Nu ska vi använda vågen också!:) Blir bra det här!
Igår var alla hjärtans dag. Det firades med finfin spelning på konserthuset. Helt otrolig spelning och jag rös över hela kroppen. Strand of oaks och Tallest man on earth som gjorde den lilla scenen sååååå stor!
Fantastisk!
Veckan i övrigt har varit fantastisk!
Jag har fått mitt första FÖRSTAHANDSKONTRAKT! Finally.
Och ska det va så ska det va!
Kommer att den första juni flytta in i en HELT NY, nybyggd lägenhet i området.
Är så lycklig så jag går omkring och flinar konstant:)
Ha det fantastisk!
[ proteinbomb ]
[ Day off ]
[ Kvällsprommis dag 2 ]
Denna kommer ni se mig knata omkring i, dom skickar den speciellt till mig från USA.
Tack som fan!
[ påväg mot den bästa veckan på flera år! ]
Glad tjej :)
[ PT morgon ]
God morgon!
Här har ni en tjej som fullkomligt studsat ur sängen nu på morgonen.
Sitter med kvargen i högsta hugg, en kopp kaffe och CLA i magen.
Finfina grejer!
Jag ska träffa min PT idag och hon kommer få något riktigt att bita i.
Med tanke på att matintaget är aningen begränsat och måste utdelas på betydligt fler gånger under dagen för att få i sig vad som måste ha sig så är de lite kruxigt. Det går givetvis att äta fler kcal per mål, men ju färre kcal under fler mål, ju bättre:)
Hur som har jag suttit och kollat och sammanställt mina anteckningar.
Bröst - 27 cm
Överarm - 11 cm
Mage - 30 cm
Midja - 35 cm
Lår - 26 cm
Vad - 8 cm
Hals - 7 cm
189 cm fett har försvunnit
54,7 kg förbrända
19,9 % kroppsfett borta
Önska mig lycka till ..
Här har ni en tjej som fullkomligt studsat ur sängen nu på morgonen.
Sitter med kvargen i högsta hugg, en kopp kaffe och CLA i magen.
Finfina grejer!
Jag ska träffa min PT idag och hon kommer få något riktigt att bita i.
Med tanke på att matintaget är aningen begränsat och måste utdelas på betydligt fler gånger under dagen för att få i sig vad som måste ha sig så är de lite kruxigt. Det går givetvis att äta fler kcal per mål, men ju färre kcal under fler mål, ju bättre:)
Hur som har jag suttit och kollat och sammanställt mina anteckningar.
Bröst - 27 cm
Överarm - 11 cm
Mage - 30 cm
Midja - 35 cm
Lår - 26 cm
Vad - 8 cm
Hals - 7 cm
189 cm fett har försvunnit
54,7 kg förbrända
19,9 % kroppsfett borta
Önska mig lycka till ..
[ Nya tänder ]
Bara för att jag inte uppdaterar betyder det inte att jag ligger på latsidan;)
Midjemåttet minskar och över ryggen så ökar jag :)
Musklerna fullkomligt bara exploderar, i rasande fart dessutom.
Imorgon har jag ett möte med en PT.
Nu jävlar!
Dock tar jag det piano ikväll, har tandvärk från mina visdomständer, smart... de vore det att ta ut skiten.
Bäddar ner mig i soffan med en celsius istället.
Midjemåttet minskar och över ryggen så ökar jag :)
Musklerna fullkomligt bara exploderar, i rasande fart dessutom.
Imorgon har jag ett möte med en PT.
Nu jävlar!
Dock tar jag det piano ikväll, har tandvärk från mina visdomständer, smart... de vore det att ta ut skiten.
Bäddar ner mig i soffan med en celsius istället.
