[ Mat & träning 24/1 ]
Imorse var det en tjej som var oerhört trött! Ville bara dra täcket över huvudet och skita i att träna.
Det är alltid jobbigare när man haft en vilodag, men onsdagar e bra vilodagar, ska fortsätta med dom.
Gym:
Bröst
bänkpress
snebänk
hantelpress
cablecross
Biceps
cablecross
hantelpress
skivstång
Mage
planka 1 min x 3
50 raka situps
5o sneda på var sida
seacrunch
20 minuter löpning.
Mat:
1 kopp kaffe, celsius innan träning
BCAA under träning
2 ägg på jobbet, grönt te
kycklingfile,kokta grönsaker o fetaostsallad
kaffe & proteinbar
BCAA
Innan träningspass nr 2
proteinbar, celsius, CLA
På vägen hem, halv proteinbar
hemma, 15 gr caseinpudding 1/2 liten banan
vatten
Annat:
Galet mycket vätska jag drivit ut denna veckan, ska hålla mig i helgen och med sant nöje kliva upp på vågen på måndag! Mer promenader!! :)
[ Mat & träning 22/1 ]
Vaknade på tok för tidigt imorse, första gången runt fem och höll fullständigt på att explodera av kissnödighet.
Vet inte va det är med dessa två dagarna måste jag drivit flera kilo vätska ur kroppen, för jösses!
Vid sju gick jag upp, gjorde en kopp grönt te, en smoothie på kvarg,proteinpulver o hallon. Ett kokt ägg till de.
Packade träningsväskan med celsius, aminosyror och en bar, lunchlådorna står redan och väntar på mig på jobbet:)
Var på gymmet strax efter kl nio och började uppvärmning på crosstrainer med 15 minuter.
Rygg:
Latsdrag
Sittande rodd
korsrygg med 10 kg+
Triceps:
pulldown rak stång
pulldown snöre
fria vikter
Mage + 5 kg
situps, raka, sneda, sidolyft
plankan
stretch
Maten:
Frukosten har ni redan läst om.
celsuis innan gymmet
BCAA under träningen
En bodyscience proteinbar efter träningen
lunch, en kopp grönt te, kycklingfilé, kokta grönsaker och fetaost
Mellis ägg och en shake
mellis keso med nötter
lunch 2 kyckling, sallad
en kopp kaffe
hemma; en kompott på kvarg o hallon, grönt te
Träningspass nr två, en shake BCAA
En bodyscience bar efter
Hemma; knäckemacka med kalkon o te
2 aftereight
De var allt för idag, känns som en jävla massa.
Har galen träningsvärk i benen efter gårdagens pass.
Imorgon blir de bara ett pass på morgonen, har dock inte bestämt mig för va de blir ännu.
Gjorde en galet bra beställning från MM sports imorse, nya välbehövliga handskar, ja börjar bli en tjej med valkar i händerna, sådär skoj ;( ett flak jacked fuel, ett flak blandade celsius, bars o CLA tabletter.
Beställde även igår en ny träningsväska så jag får plats med allt jag kånkar omkring på jämnt.
Köpte även ett par nya träningsbyxor, ett vitt linne från nike och ett annat från soc.
Satsa och kör!
Nu ska jag dricka vatten o samla sömn, Godnatt!
[ Mat & träning 21/1 ]
Frukost: smoothie gjord på kvarg&hallon + 1 ägg
Innan träning: Celsius
Under träning: BCAA
Efter träning: Bodyscience bar
Lunch: Kycklingfilé, kokta mixade grönsaker, 1/2 avocado
Mellis: Banan, vattenBCAA, grönt te
Lunch nr 2:Kycklingfilé, grönsallad,fetaost, keso
Innan träning: 1 ägg, en näve nötter
Under träning: BCAA
Efter träning: 15 gr caseinpudding, 1/3 skivad banan + valnötter
En kopp kaffe, isvatten
Dagen träning:
PASS 1
Ben:
Benpress
Benspark
Raka marklyft
Lårcurl
Insida/utsida lår
Vadpress
Axlar:
sidolyft
Axelpress
Frivändningar med skivstång
PASS 2
Cardio
1,5 mil tung cykling
Summering:
Dagen har rullat på bra i bra energi, FRUSEN men hyffsat pigg.
Nu ska jag samla sömn, godnatt!
[ Förberedelser ]
Igår 19 januari var alkoholens sista dag, på ett tag i alla fall.
Känns så otroligt skönt att gå in i en period med självdiciplin, timmar på gymmet och förbättrad kost och hälsa! Ser så fram emot det!
Imorgon bitti får jag sova lite längre, jag börjar jobba klockan tolv, men ska köra ett riktigt kickstartarpass på gymmet. Ben/ axlar och mage står på mitt schema.
Har precis spelat bingolotto här i min ensamhet, vann inte ett endaste litet korvöre. Men hänger inte läpp för det.
Nu ska jag dra på lite skön musik, ställa mig och börja laga veckans mat och förberedelser inför gym.
En dusch, nagelfix och träningsschema ska skrivas!
Tack och lov att jag fick mig en långprommis i kylan förut.
Nu kör vi!
Känns så otroligt skönt att gå in i en period med självdiciplin, timmar på gymmet och förbättrad kost och hälsa! Ser så fram emot det!
Imorgon bitti får jag sova lite längre, jag börjar jobba klockan tolv, men ska köra ett riktigt kickstartarpass på gymmet. Ben/ axlar och mage står på mitt schema.
Har precis spelat bingolotto här i min ensamhet, vann inte ett endaste litet korvöre. Men hänger inte läpp för det.
Nu ska jag dra på lite skön musik, ställa mig och börja laga veckans mat och förberedelser inför gym.
En dusch, nagelfix och träningsschema ska skrivas!
Tack och lov att jag fick mig en långprommis i kylan förut.
Nu kör vi!
[ Vi snackar birthday .. ]
Kvälls folks!
Ligger nerbäddad och ska strax sluta mina blå.
Imorgon bitti vankas det träning så måste vara pigg!
Caseinpudding, calsius, aminosyror, en shake dietfuel och en bar från bodyscience ligger nerpackat.
Där klarar jag mig hela dagen utöver maten då såklart.
Igår var det födelsedag.
Har slått över till ''mot 30 åldern''.
Det känns bra, känns som vilken ålder som helst, 26...
Blev hur som helst firad på bästa tänkbara sätt.
Frukost på sängen, tårta o sång, middag på kvällen, sen en herrans massa sms, samtal, gratulationer och kramar.
Tack alla!
Vill också återberätta alla roliga komplimanger jag fått denna veckan gällande utseende.
Verkligen varit en feelgoodvecka.
Folk har påpekat min figur, mina tänder, min röv, mitt hår, min solbränna, min stil och mitt leende.
Detta värmer:)
Nu är det dax att sova, imorgon ska jag spä på träningsvärken ytterligare, dessutom grilla mig lite ;)
Natti
[ Mat & träning ]
Frukost - 2 ägg, 1 kopp kaffe
Under träning - 1 celsius + 1,5 L vatten
Efter träning - 1 shake dietfuel, ett ägg, 100 g kyckling
Mellis - Grönt te & kvarg
Lunch - köttfärssås på nötfärs + 0.5 dl pasta + sallad + vatten
Mellis - frukt, kaffe
Lunch nr 2 - kycklingsallad
Mellis - Bodyscience bar
Kvälls - 2 korv i bröd :D
Träning;
45 minuter intervall löpning
Ben;
benpress, knäböj, lårcurl, benspark, insida lår,utsida lår, marklyft, vadpress
Axlar, raka lyft, sidolyft & axelpress
Mage;
Planka, situps, sidolyft
Under träning - 1 celsius + 1,5 L vatten
Efter träning - 1 shake dietfuel, ett ägg, 100 g kyckling
Mellis - Grönt te & kvarg
Lunch - köttfärssås på nötfärs + 0.5 dl pasta + sallad + vatten
Mellis - frukt, kaffe
Lunch nr 2 - kycklingsallad
Mellis - Bodyscience bar
Kvälls - 2 korv i bröd :D
Träning;
45 minuter intervall löpning
Ben;
benpress, knäböj, lårcurl, benspark, insida lår,utsida lår, marklyft, vadpress
Axlar, raka lyft, sidolyft & axelpress
Mage;
Planka, situps, sidolyft
[ Vad är det för år? ]
Har seriösa problem med att ställa om mig.
Dels från sömnen och 6 timmars skillnad. Vaknar hiskeligt tidigt, men hoppas på att detta ska komma ikapp sig inom de närmsta dagarna.
Sen har vi problemet med att det är ett nytt år, det är alltid jobbigt när man ska fylla i papper osv.
Gårdagen var underbar! Och det känns verkligen så himla skönt att vara hemma igen!
Fredagen var jag på gymmet, OM jag saknat det.
Körde intervaller på bandet, dödade biceps och brösten, magen fick sig en rejäl törn också.
Gott jobbat.
Igår morse vaknade jag 05, sen var det kört.
Dagen fortsatte i energins tecken. Drog ut på stan för att agera personal shopper till Therse inför uppstarten på hennes nya jobb. Sprang in på Åhléns och hittade två blusar och en asymetrisk vårjacka/kavaj till MIG.
Vidare in på Zara där jag sprang på ett par underbara vaxade marinblå jeans som var på rea, som dessutom satt som en smäck =)
Kan inte våren bara komma nu så man kan få strutta omkring i vårkläder och ballerinaskor och converse?
Har laddat med ett lager solbrillor och kan inte längta mer efter uterserveringar och värme=)
Hur som, shoppingen till T gick sådär, och de var inte alls jag som skulle handla.. Men jag kunde inte hålla mig.
Vi svängde förbi salongen och chockade alla med mitt pepparkaksbruna ansikte och de ska bli underbart att jobba imorgon:)
Efter det käkade vi lunch på O¨Learys och sen inhandlade jag en bukett blommor till Ellis som jag bestämt mig för att åka till Borås för att överraska.
Väl i borås dök jag upp vid dörren med tårta och blommor och vi firade hennes födelsedag,mammas och min :)
Myste hela familjen.
På kvällen vart de middag på Babbel, som vanligt honungsgratinerad getost med pinjenötter, jätteoliver och sangria. OM jag var nöjd.
På kvällen vart de middag på Babbel, som vanligt honungsgratinerad getost med pinjenötter, jätteoliver och sangria. OM jag var nöjd.
Kom nyss in med Nemo från en promenad i skogen. KALLT och saknar värmen i thailand.
Men imorgon är det måndag, jag ska jobba, jag börjar med kosten och träningen och jag har lovat att sitta hårmodell.
Full fart! Nu en dusch, göra mig iordning och sen hoppa på bussen hem till Göteborg.
Puss! :)
[ HAHA! ]
Har precis lagt den sjukaste beställningen NÅGONSIN!!!
Vilken gris jag är ;)
Vilken gris jag är ;)
[ traditionellt julbord? ]
[ säger godmorgon 05.05 ]
Ligger på min värmedyna, klockan är strax över fem.
Jag har sovit i 2,5 timmes intervaller. Drömt, vaknat med andnöd helt igentäppt.
Bonnaförkyldning delux! Inte nog med detta, hosta, feber o halsont.
Men nu med mitt favorit-te i högsta hugg.
Jag lär icke somna om förän det är dax för jobb = Kommer vara sååååååå trött ikväll.
Är lite imponerad av mig själv den här månaden.
Har hunnit ha väldigt roligt sedan lönen rullade in men även klarat av att spara lite extra till resekassan.
Har dock en biljett kvar att beställa innan det bär av på tisdag morgon.
I helgen blir det mycket fix.
På lördag jobbar jag, sen vaknas det julmiddag hos chefen med kollegor o bekanta.
Söndag är det tvätt,städ o fixdag. är jag pigg så blir de en sväng om gymmet, men jag betvivlar detta sta Har en del kvar o handla innan det är dax.
Nu ska jag gå ut och lägga mig på soffan, slumra lite innan lucia visas, koka lite glögg ska jag bannemej göra också! Puss
[ Reminder ]
Jag ska aldrig någonsin mer se ut såhär ...
[ sista arbetsveckan ]
God morgon!
Sitter uppkrupen i soffan i fullaste mjukismundering och kurerar halsen med kaffe. Förkyldningen slog till som en blixt från ovan, troligtvis efter fredagens bravader...
Men det var de värt!
Påbörjar idag sista arbetsveckan. Vilket känns förjävla bra.
Idag blir det världens mysigaste tisdag med min andra hälft.
Vi ska gå på jul på liseberg och mysa och dricka glögg.
Jag börjar egentligen tolv idag, men eftersom en av mina bästaste kunder totalt missat att boka in en tid och inte räknat med att jag var så populär som jag är så går jag in 2,5 timma tidigare bara för hennes skull. DET mina vänner, det är service.
Dessutom så mutade hon mig med frukost, och mat, det gillar jag:D
Har börjat packa lite, i huvudet, rivit ut garderoben fullständigt och försökt visualisera mig vad som får plats i ryggsäcken jag ska bo i så många veckor. Det är fanimej inte lätt.
Tack och lov att linda kommer och hjälper mig. Sen när vi åker hem så får jag väl köpa en väska som handbagage.
Men det är nästa års första problem;)
Nu får jag sätta fart mot jobbet.
Ha en underbar tisdag.
Puss & Kram
Sitter uppkrupen i soffan i fullaste mjukismundering och kurerar halsen med kaffe. Förkyldningen slog till som en blixt från ovan, troligtvis efter fredagens bravader...
Men det var de värt!
Påbörjar idag sista arbetsveckan. Vilket känns förjävla bra.
Idag blir det världens mysigaste tisdag med min andra hälft.
Vi ska gå på jul på liseberg och mysa och dricka glögg.
Jag börjar egentligen tolv idag, men eftersom en av mina bästaste kunder totalt missat att boka in en tid och inte räknat med att jag var så populär som jag är så går jag in 2,5 timma tidigare bara för hennes skull. DET mina vänner, det är service.
Dessutom så mutade hon mig med frukost, och mat, det gillar jag:D
Har börjat packa lite, i huvudet, rivit ut garderoben fullständigt och försökt visualisera mig vad som får plats i ryggsäcken jag ska bo i så många veckor. Det är fanimej inte lätt.
Tack och lov att linda kommer och hjälper mig. Sen när vi åker hem så får jag väl köpa en väska som handbagage.
Men det är nästa års första problem;)
Nu får jag sätta fart mot jobbet.
Ha en underbar tisdag.
Puss & Kram
[ Burned ass ]
Japp.
De kan man lugnt säga.
Har solat mig till en kliande bränna, icke så fantastiskt.
Bättre lycka nästa gång.
Nu sitter ja här när jag borde sova, vilket jag ska, när jag skrivit färdigt.
Imorgon blir de ben på gymmet. Funderar på att ta mig sovmorgon o gå efter jobbet men jag vet hur trött jag är då.
Bara o bita ihop, onsdag är ju vilodag.
Hur som. imorgon är de två veckor kvar till semester, känns grymt! Hinner knappt med, allt går så snabbt.
Helgen gick i raketfart, var lugnt med massor av mys.
Huvudet snurrar o ja hinner inte med ibland.
Behöver samla sömn....
De kan man lugnt säga.
Har solat mig till en kliande bränna, icke så fantastiskt.
Bättre lycka nästa gång.
Nu sitter ja här när jag borde sova, vilket jag ska, när jag skrivit färdigt.
Imorgon blir de ben på gymmet. Funderar på att ta mig sovmorgon o gå efter jobbet men jag vet hur trött jag är då.
Bara o bita ihop, onsdag är ju vilodag.
Hur som. imorgon är de två veckor kvar till semester, känns grymt! Hinner knappt med, allt går så snabbt.
Helgen gick i raketfart, var lugnt med massor av mys.
Huvudet snurrar o ja hinner inte med ibland.
Behöver samla sömn....
[ 1 december ]
Godmorgon!
Jag är helt häpen över hur fort november gick. Trodde inte det var möjligt för en månad att bara springa iväg?
Heller inte denna veckan.
Har jobbat varje dag och har dagen kvar. Det slog mig också igår att jag har varit på gymmet varje dag denna veckan, vilket känns jävligt bra!
Har mycket att se fram emot.
Denna helgen är en lugn välplanerad helg. Jobbar till 17 idag och sen blir det att fara över till mina forna kvarter och tillbringa lördag och söndag med familjen Åhman :) Det står mys o julbak på schemat:)
Söndagen innehåller tvätt och sen blir de kärt gammalt återseende.
Solsidan,ett bad och uppladdning inför veckan.
Helgen blir mao helt träningsfri.
Ska dricka upp mitt te och göra mig klar för första avsnittet på julkalendern!
Sen ska jag längta lite extra till nästa helg också! :)
Puss på er!
17 dagar ...
[ Today ]
Sitter vid matsalsbordet, har tänt ljus och lyssnar till tonerna av Joshua Radin, fantastiska sköna, avkopplande människa!
Frukosten i magen och kaffet dricks med jämna mellanrum.
Febern är nog lite bättre idag, men den finns där. Ska skynda mig att motverka den så jag kan göra mina timmar i salongen.
Har många av mina favoritkunder idag.
Igår jobbade jag, vilket egentligen var dumt att jag gick o jobbade, men jag tog mig igenom dagen. Tack vare fantastiska kunder.
Höjden var en indisk tjej som fullständigt gjorde min dag när jag fick klippa av flera dm, från långt hår ner på ryggen till en fantastisk page! varför tog jag inte kort?
Inte nog med detta så fick jag finbesök av min extramamma Brittmarie:) Så underbart att se henne och vi sprang iväg på en lunchkaffe på café vanilj! Har ni inte varit där så rekomenderas de starkt! Underbart litet ställe med rättigheter! Jag drack kaffe o hon ett glas rött.
Efter dagens slut var de dax att ge sig mot bergakungen för att se sista twilight. Märklig men bra film. Var nog inte lika överförtjust som du Ella, men bra var den.
Sen var de hem för att bekämpa feber o nu sitter jag här.
Längtar mest till kl slår 17 då jag har 35 timmar innan jag behöver infinna mig på jobbet igen- kurering delux!
Nu ska jag sminka bort febern!
Ha en fantastisk lördag!
Puss
Frukosten i magen och kaffet dricks med jämna mellanrum.
Febern är nog lite bättre idag, men den finns där. Ska skynda mig att motverka den så jag kan göra mina timmar i salongen.
Har många av mina favoritkunder idag.
Igår jobbade jag, vilket egentligen var dumt att jag gick o jobbade, men jag tog mig igenom dagen. Tack vare fantastiska kunder.
Höjden var en indisk tjej som fullständigt gjorde min dag när jag fick klippa av flera dm, från långt hår ner på ryggen till en fantastisk page! varför tog jag inte kort?
Inte nog med detta så fick jag finbesök av min extramamma Brittmarie:) Så underbart att se henne och vi sprang iväg på en lunchkaffe på café vanilj! Har ni inte varit där så rekomenderas de starkt! Underbart litet ställe med rättigheter! Jag drack kaffe o hon ett glas rött.
Efter dagens slut var de dax att ge sig mot bergakungen för att se sista twilight. Märklig men bra film. Var nog inte lika överförtjust som du Ella, men bra var den.
Sen var de hem för att bekämpa feber o nu sitter jag här.
Längtar mest till kl slår 17 då jag har 35 timmar innan jag behöver infinna mig på jobbet igen- kurering delux!
Nu ska jag sminka bort febern!
Ha en fantastisk lördag!
Puss
[ allt på samma gång ]
Blöööööööööö.
ligger nerbäddad i soffan sedan imorse.
äter, dricker en massa vatten och klockar till nästa febernedsättande tablett. Behöver jag säga att jag mår piss?
Inte nog med feber som kröp sig på mig igår under dagen så har jag mensvärken from hell.
Nackdel med att vara hemma från jobbet:
Kan känna efter hur det känns.
Lider av på tok för hög arbetsmoral och samveteskval
Tycker synd om mig själv
Belönar med glass AJJABAJJA!!!
Fördel:
Vilar verkligen
Sover så mycket det går
Behöver inte göra mig iordning.
Blir sakta men säkert frisk.
Imorgon tänker jag jobba, så är de bara.
Kureringen fortsätter.
Kaffe på detta?
ligger nerbäddad i soffan sedan imorse.
äter, dricker en massa vatten och klockar till nästa febernedsättande tablett. Behöver jag säga att jag mår piss?
Inte nog med feber som kröp sig på mig igår under dagen så har jag mensvärken from hell.
Nackdel med att vara hemma från jobbet:
Kan känna efter hur det känns.
Lider av på tok för hög arbetsmoral och samveteskval
Tycker synd om mig själv
Belönar med glass AJJABAJJA!!!
Fördel:
Vilar verkligen
Sover så mycket det går
Behöver inte göra mig iordning.
Blir sakta men säkert frisk.
Imorgon tänker jag jobba, så är de bara.
Kureringen fortsätter.
Kaffe på detta?
[ stolt ]
Gjorde ett förbannat bra morgonpass på gymmet imorse.
Sprang en mil på bandet, ben, axlar o mage.
Belönade mig med sol.
Jobbade aktivt hela dagen o drog in storkovan, gick på lunch, käkade kyckling,keso o avocado. drack en massa grönt te o antal x mellisar.
Nu är klockan sent och imorgon för jag bebisbesök, myyyys :)
Sprang en mil på bandet, ben, axlar o mage.
Belönade mig med sol.
Jobbade aktivt hela dagen o drog in storkovan, gick på lunch, käkade kyckling,keso o avocado. drack en massa grönt te o antal x mellisar.
Nu är klockan sent och imorgon för jag bebisbesök, myyyys :)
[ end of the night ]
Ligger fortfarande kvar i soffan men ska snart ge mig mot sängen.
Kvällen har spenderats i soffan med bästa tänkbara sällskap.
Nu är vi redo för sista vampyrfilmen :)
Dessutom är de officiellt 18 nu vilket betyder att det är en månad kvar.
Mår underbart av bara tanken.
sov gott nu, puss!
Kvällen har spenderats i soffan med bästa tänkbara sällskap.
Nu är vi redo för sista vampyrfilmen :)
Dessutom är de officiellt 18 nu vilket betyder att det är en månad kvar.
Mår underbart av bara tanken.
sov gott nu, puss!
[ Jag har ]
Utan tvekan världens vackraste syster :)
Älskar dig gumman!
[ 1 år ]
16 november 2011 så var jag ett vrak.
Jag var trött, sårad, uppgiven och rädd.
Bestämde mig för att göra en livsomställning.
Ett år senare med facit i handen så vet jag från djupet av mitt hjärta att jag verkligen tog rätt beslut.
Jag opererades runt 12.30 tiden på danderyds sjukhus i stockholm, där jag genomgick en gastric bypassoperation.
Jag hade ingen aning om hur detta skulle bli i framtiden och frågorna var många, chanserna och riskerna för att inte kunna leva ett normalt liv igen var många.
Men tankarna på att behöva leva ett liv i förhinder med dålig hälsa, hjärt och kärlsjukdomar, diabetes och ledsjukdomar var inte för mig. Därför tog jag chansen.
2 veckor innan operation var jag på möte, jag vägdes in påt en skrämmande hög siffra och jag kommer ihåg det som ett slag i ansiktet när vågen visade 128,7 kilo, hur kunde det bli så mycket?Vad hände, jag som alltid rört, tränat och varit så medveten. Hur som helst påbörjade jag en 2 veckors diet på rent flytande föda.
Under de två veckorna hann jag bli singel, separera och dra ett flyttlass från södertälje till göteborg.
Tacka fan för att jag har dom underbaraste människorna i världen runt omkring mig.
Natten till den 16 november, 2011 så satte jag mig i bilen från Borås med min mamma.
Kommer ihåg hur trött jag var både psykiskt och fysiskt, och hade läkarna vetat om mitt verkliga tillstånd så hade de förmodligen beslutat att ställa in operationen. Vi körde hela vägen och jag lades in.
När jag vaknade upp från operationen var det bara ett flummigt rus allting. Förmodligen lättaste känslan jag känt på evigheter. Fullkomligt bedövad från allt och jag hade ingen aning om vad som väntade.
Följade två dagar var en prövning jag aldrig glömmer.
Första natten var den värsta, morfin pumpades in i blodet för att döva smärtan, klarade ingenting själv.
Undrade minst sagt vad jag gett mig in på.
När jag 2 dagar senare blev utskriven körde jag ut från stockholm för att sedan byta av med min underbara mamma som suttit vid min sida i två dagar.
''Hemma'' piggnade jag till snabbt, hade full uppassning, mycket kärlek och omtanke skickat till mig på många sätt. Jag kunde planera den kommande tiden.
Sakta men säkert kunde jag börja med promenader, sakta röra på mig.
Sen trappades det upp, och allt eftersom det trappades upp så försvann kilona och centimetrarna från min kropp.
Jag har haft många delmål, huvudmålet var såklart att nå ett hälsosamt BMI och hamna på normalvikt.
Jag har hela tiden måttat kroppen och även om jag varit faschinerad av hur vågen flyttat sig och visat mig häpnadsväckande siffror så har jag tyckt att måttbandet varit det som hållt mig till verkligheten.
Det är oerhört svårt idag att förstå hur stor jag varit, det var ju jag. Jag är precis samma person nu, fast i en mindre version. En väldigt mycket mer vältränad person. En gammal nyfunnen passion som äntligen kan ge mig kroppsliga resultat pga all fettmassa som försvunnit. Jag kan svarva min kropp som jag vill, testa gränser och experimentera med träningen på det sätt jag vill.
Men för att komma tillbaka till skillnaden på mig då och nu så kan jag väl säga att jag hittat mig själv.
Jag har lärt mig så otroligt mycket om mig själv, kroppsligt och själsligt och jag vet att jag aldrig någonsin behöver tvivla på min envishet och styrka. Det stärker mig också att veta att en person som genomgår den sortens operation som jag gjort i genomsnitt förlorar 12% av sin ursprungliga vikt, dvs 12% av 128,7 kilo = 15,4 kilo vilket skulle betyda att jag skulle varit nöjd med att väga 113,2 kilo.
Men träningen är roligare än så, kosten intressantare och med klarfördel att tycka om nyttiga alternativ och motionsträning, höga ambitioner och att sätta ribban högt så ser resultaten ut såhär:
Då & Nu.
Bröst; 117cm - 87 cm = - 30 cm !
Midja: 103cm - 79cm = 22 cm!
Mage: 127 cm - 90 cm = 37 cm!
Överarm: 41cm - 30 cm = 11cm!
Lår: 74cm - 49 cm = 25cm!
Vad: 43cm - 36,5cm = 6,5 cm!
Hals: 38cm - 32cm = 6 cm!
BMI: 41,5 - 24.1 = sänkning med 17.4
Vikt: 128,7 kg - 74,7 = 54,7 kilo
Jag kommer senare att lägga in före och efterbilder.
Vill verkligen tacka mina närmaste för allt stöd. Ni som peppat mig i min viktnedgång, funnits där och motiverat mig på vägen, hjälpt mig öppna ögonen många gånger och gjort mig medveten.
Hade aldrig klarat att göra denna resan utan er.
Även om jag är i ''mål'' så är det nu det svåra börjar. Att bibehålla en stabil vikt ( jag vet att ju mer jag tränar, ju mer ökar jag i vikt pga muskelökning ) Men för mig är prio ett att må bra och ha en fungerande vardag.
Det har hela tiden varit ett mål och det är fortfarande ett mål. För om man inte har hälsan, vad har man då?
