[ The most perfect morning ]
Vaknar upp en bra stund innan klockan ringer.
Regnet bara smattrar mot fönsterbläcket, det är höst.
Det är sådär härligt varmt under täcket, nyduschad sen igår kväll och allt känns sådär härligt.
Fredag idag, en bra dag. Inget på schemat, öppna planer, lösa planer, men kan egentligen göra vad jag vill.
Nu sitter jag här, uppkrupen i soffan. Inte en lampa tänd i hela lägenheten, skenet av alla stearinljus, brasan som flammar och mysig musik, jag värmer upp för söndagens spelning:) Hoppas nästan att vädret är detsamma då.
Idag är jag sådär oerhört lycklig och tacksam.
Jag har världens bästa vänner, uppskattar er verkligen och ni vet vilka ni är!
Har ett fantastiskt roligt jobb att gå till med jordens underbaraste kollegor, något knasiga, men verkligen dom bästa!
Allting går bra, allting har och är påväg att lösa sig.
Tänk vad tiden kan göra för en :)
Ett extra stort jättetack till en nygammalnyfunnen vän och tidigare kollega.
Kajsa, jag är så glad att jag har dig :)
Ha en alldeles underbar fredag och helg, för det tänker jag ha!
Puss och kram på er!
Mitt lilla regntroll :)
[ Tid ]
Det har slagit mig på senare att tiden är knapp. Vilket har fått mig att tänka.
Jag har bara ett liv och jag lever bara en gång.
Har insett hur viktigt det är med prioriteringar.
Hur viktigt det är att göra saker för mig själv och inte för andra.
Mår jag inte bra, kan jag inte få andra att må bra.
Fortfarande så slösar jag ingen energi på onödigheter, jag prioriterar bara annorlunda.
Det räcker när jag säger att det räcker.
[ The weeknd ]
Godkväll!
Helgen har varit till större delen bra.
Fredagen spenderades på bio.
Lördagen var jag ledig och spenderade nästan 2 timmar på gymmet varav 1.5 var bodycombat.
Därefter åkte jag hem och överasskades av torsken och ella! :)
Vi gick på stan o myste, käkade och hade det bra. Kom hem med ett par mörka jeans.
Sedan sa vi hejdå till ella som åkte mot borås och vi åkte hem för att göra oss iordning.
Styrde kosan mot operan där vi skulle se preimären av chess.
Supermysig och bra!
Efter det hamnade vi ute en sväng där vi stötte på kära återseenden.
Var hemma i hyffsad god tid efter att ha åkt med våran favvataxi.
Idag har jag spenderat tiden hemma i min ensamhet. Tog ett bad på två timmar, rensade skallen och har samlat lite energi. I veckan blir det inte riktigt lika många pass på gymmet. Återhämtning.
Morgonpromenad imorgon bitti, sen på kvällen blir det ett kort pass kettlebells.
Dax för sängen.
Godnatt
[ working 10 - 18+ ]
saknar denna varelse mer än vad ord kan beskriva.....
[ hell yeah! ]
Godmorgon mina kära!
Här har ni en piggelin!
07.00 ringde klockan och jag kasta i mig en halv liter vatten och en kopp kaffe och hoppade upp på cykeln!
45 minuter senare drunknade jag nästan i mitt egna svett.
Körde 8 minuter mage och hoppade sen in i duschen i väntan på att äggen skulle koka upp.
Gjorde mig en smoothie bestående av 30 gram bodyscience dietfuel päronsplitt + 125 g kvarg (0,01%) och 1 dl mjölk - PROPPMÄTT!!
Dagen består av jobb. ska snart ge mig iväg. Har packat väskan med mat, protein, mellis, frukt och kläder!:)
Ikväll ska de dansas av lite vätska. ska bli spännande och se hur mycket vätska som försvinner de första dagarna då jag minskar kolhydrater och salt:)
Samt kör morgon + kvällspass med vilodag onsdag.
Ha en fantastisk vecka!Nu kör vi! :)
[ mer funktionell än fashion ]
Hur trötta är ni egentligen på mig? Som ständigt bor i en väska, släpar omkring på träningskläder. matlådor och bara babblar om kost och träning? Säg till!
Igår var jag hos min farmor, hon tittade på mig med skeptis och frågade: ska du verkligen bli smalare nu? Hur mycket väger du?
När jag svarade på hennes frågor att jag ska inte bli smalare, utan jag ska samla på¨mig mer muskler så såg hon häpen ut. Dessutom höll hon på att krivera när jag sa vad jag vägde : SÅÅ MYCKET!
Seee.. du kan aldrig se på en människa vad den väger.
Vad hon nu inte räknar med i detta fallet är min kost och träning som så snällt formar kroppen så jag knappt får på mig mina jeans över benen längre ;)
Jag gråter inte för det, de enda jag faktiskt kan tänka mig att gråta en skvätt över är mitt hår som jag har tappat.
På huvudet sitter endast 1/3 del kvar av min forna kalufs. DET är sorg.
Vi räknade på vikt häromdagen. Från att jag vägde som mest till gårdagens stolta vikt är det en minskning på 52,7 kg. Känner att det är dax för en fettmätning. En införskaffning av en väg som mäter vätska, muskler och fett.
Det är dax att lägga om kost, ändra träningsformer och bygga på. Det är nu det gör skillnad.
Mitt mål är nått, mitt BMI på 23.4 gör att jag har enligt tabellerna en ''idealvikt''.
Det är nu det roliga kan börja :)
Ser fram emot hösten och vad den har att erbjuda!
[ Träningsfri dag ]
Ikväll har jag frilansat på sportlife majorna. Oerhört trevlig anläggning med grymt go personal!
Helt okej instruktör och väldigt blandat folk, kände mig hemma där med en gång.
Sportlife är sportlife, tycker mycket om gymmen.
Efter passet tog jag och min celsius oss en promenad hem, majorna - lunden.
Imorgon var det meningen att det skulle vara en dag helt utan träning.
Och det var tänkt en get togheter med en av världens bästa, och då tänkte vi att varför inte förena nytta med nöje?
Så det blir ett pass imorgon i gymmet, inte alls i hans tempo eller klass men iaf i gymmet.
Känns gott:) Har en hel del skitsnack att ta igen så det blir bra.
Annars? de händer en del, men inte allt man vill dela med sig av såååå. Håll tillgodo ;)
[ Lately]
God morgon.
Det är det faktiskt trots att jag vaknade med kramp, de är fan förjävligt.
Varit igång och pratat i sömnen igen, oerhört underhållande, kul att man kan underhålla även när man sover.
Idag är det tisdag. Vilket innebär jobb, 10-18.
18.40 står ett pass på schemat, hade faktiskt ett morgonpass inbokat nu på morgonen men dom ringde och sa att det blir inställt. Vilket är lite surt. Får se fram emot det på fredag morgon istället.
På söndag förmiddag sticker jag till Borås. En dag med Linda. Och på måndag ska jag med Nemo till veterinären för vaccination bla. Sen kommer han till mig på fredag =)))
Midnattsloppet på lördag också, 10 km. Det kliar lite i utmanartarmen. Vore asballt men de är lååångt.
Ingen riktig löperska, än.
Min kajsa är på semester, abstinensen tog över och i lördags var jag hemma hos henne och hennes man på middag, spelade spel och hade allmänt trevligt:) Socialt umgänge även på fritiden alltså, helt otroligt.
Förövrigt har jag varit nergrävd i jobb, klämt in träning så gott det går och mestadels trött nuförtiden, semester vore på sin plats och kan inte längta nog efter det som komma skall! På tal om det så åker mitt hjärta till turkland imorgon en vecka, ni kommer få det underbart!
Nu är det dax för en dusch!
Ha en finfin tisdag allihop!
[ invägning ]
Har känt mig som en uppsvullen svulst senaste tiden.
Imorse hoppade jag på vågen.
+ 2 kg. Vilket säkert mestadels är vätska, men tänk vad de gör! och vad de känns!
Har satt igång en period nu och ser med spänning fram emot att se kroppen förändras, tömmas och byggas på.
Gör om, gör rätt!
Nu kör vi!
[ en vanlig sovmorgon ]
Jag är verkligen sämst på de här med sovmorgon.
Börjar kl tolv idag och när slår jag upp ögonen? KVART I SJU!!!
Det är förfan skadat.
Men idag är det onsdag, som jag har längtat! :)
Njuter och längtar vidare till fredag!
Woohooooo
Börjar kl tolv idag och när slår jag upp ögonen? KVART I SJU!!!
Det är förfan skadat.
Men idag är det onsdag, som jag har längtat! :)
Njuter och längtar vidare till fredag!
Woohooooo
[ Bara för att ]
Sol, blåst, moln.
Lediga dagar, åååh va det är underbart. Men när ska denna trötthet ge med sig?
Senaste tiden har det inte varit speciellt uppdaterat. Det är inte att det inte har hänt något, för det har det.
Känner mig bara inte motiverad till att skriva. De som undrar vad som händer, ring, skicka sms eller boka en tid så ses vi.
Jobbat en hel del, vet att jag har en deltid, men är bara några ynka timmar ifrån heltid när specifikationen kommer.
Vilket genererar i en vanlig lön = förbannat gott.
Bor fortfarande kombo.
Sommarn har gått i raskande steg. Det har inte varit många utekvällar, utan lite lugnare det senare..
Jag har haft problem med visdomständer och feber, och det har blivit en hel del sömn och gnäll på mig tack vare dom. Ber om ursäkt till alla i min närhet som fått stå ut med detta.
Har hunnit boka en resa, tillsammans med mina älskade - Ellis & Torsken som ska göra London 20 -- 24 september. Kommer blir helt galet skoj tjejer:)
Nu har jag varit ledig sedan i Lördags eftermiddag.
Varit i Borås en sväng, och kom till Halmstad i söndags eftermiddag, då jag lurade med mig Ella hit ner.
Igår var vi på badhuset och betedde oss som 10 år. Skrattade, simmade och lekte och drog ner bikinin i rutchkanan så vi kunde åka fortare, haha! Tur vi inte känner någon där.
Vad mer har hänt?
Just det, vi har haft inbrott hemma!
Absolut läskigaste var att jag på natten drömde att det var någon i lägenheten. Och när jag kommer hem från jobbet känner jag direkt att något är fel.
Kommer in och det är lite av en röra. Oerhört läskigt!
Blev av med en del konstiga saker, och det är polisanmält.
Helgen som kommer är jag ledig. På fredagmorgon så rullar tåget med mig och Ida till Stockholm där helgen ska spenderas. Kommer bli helt galet skoj, och vi hoppas på finfint väder!
Det blir den lilla minisemestern som blir innan london, och fram tills dess är det full fart i salongen! Och förhoppningsvis har tänderna gett med sig så febern slutar spöka så jag kan komma tillbaka till min träning igen, för herregud vad jag saknar den!
Puss på er
[ 10 augusti - nedräkningen har börjat! ]
En helg i lycka och lyx, behöver jag säga att jag längtar?
Helgen har varit super! Om än lite för kort. Men snart är det lite ledigt igen, närmare bestämt på torsdag.
Fredagen var väldigt trevlig, då jag jobbade röven av mig och hade helt galet roliga kunder, bla ida.
Vi färgade och klippte och gjorde fint. Efter jobbet begav vi oss till slottskogen för att möta upp jonas och greven. Vi satt i solen, tog en cider och bara njöt. Vandrade sedan vidare till tavernan för en bit grekisk mat. Smakade fan o kanel så vi drack öl istället:)
Gick ner till bishop på järntorget, hade roliga diskussioner och när dom andra ville gå på fest så slängde jag in handduken och gick för att ta bussen. Fick dessutom ett perfekt avslut på kvällen :)
Lördagen var galen på jobbet! Men vi hade väldigt roligt som vanligt.
När jag och kajsa skulle gå från salongen så öppnade himlen sig totalt och de var som att duscha med kläderna.
Trots kajsas tappra och söta försök till att köpa oss varsitt rosa paraply på BR. haha
Tanken med lördagen var bio, men det fick bli hemmakväll istället, vilket inte gjorde någonting alls.
Popcorn och jordgubbar och 80talsmusik :)
Söndagen har varit underbar, bra början, fint väder, en sväng i nordstan. Fyndade en vit kjol, träffade amanda, åkte hem. började tvätta. var och tränade, ringde och fixade inför min minisemester. Bokade tåg, hotell. vek tvätt, gjorde matlådor, pratade i telefon. Haft mys här hemma:) Det gäller att sysselsätta sig.
Imorgon är det måndag, vilket innebär, jobb & träning till sent. Får sällskap imorgon - skoj :)
Nu blir det sängen. Godnatt
p.s har beställt en helt galen grej idag, ska se om jag vågar visa när de kommer ;)
[ Beslutsångest ]
Har under en lång tid suktat över en jacka från Dickies på shock.
Dock inte provat den förän idag och nu har jag ingen aning om vad jag ska göra, vad tycker ni?
[ Taggar ]
Goooood morning guys! :)
Vart uppe sen tidigt, men de gör ingenting.
Har varit duktig, betalat räkningar, druckit kaffe och plockat.
Det är redan torsdag, diskuterade tiden igår. Känns som veckan gått snabbt fast ändå inte.
Blev upphämtad på jobbet igår för lite utomhusmys, satt vid operan, tittade på folk, njöt av vädret och bara var. Helt otroligt skönt väder, önskar det kunde vara så varje dag.
Hem, gjorde kaffe, satt ute lite till och avslutade med en film :)
Kommanade helg blir lugn. Jobbar lördag - lönelördag = fullt ös på jobbet.
Men de är så kul! Älskar mitt jobb, och jag har utan tvekan världens bästa kollegor!
Nu ska jag svida om och ge mig ut på en liten prommenix, ikväll är det bodycombat - på tiden att jag tar mitt dökött till gymmet!
Puss
[ Kanondag! ]
Vilket fantastiskt väder vi haft idag! Äntligen lite sommar!!!
Har jobbat 12 - 18 idag och inte suttit en minut! Vart en toppendag och haft kanonkunder!
Efter jobbet mötte jag upp Moa, vi satt vid kanalen och tjötade skit i 2,5 timme innan jag begav mig hemåt.
Nu ligger jag på soffan och ska hoppa i säng typ nu.
Imorgon bitti blir de mysfrukost!
Puss
[ Känner för ]
Hej godingar!
Är hemma för första gången på länge känns det som.
Helt underbart faktiskt, tyst, lugnt och bara vara. Jag är en sällskapssjuk person, men ibland är det faktiskt helt underbart att bara få vara precis som nu.
Igår var jag ledig, bestämde mig tidigt att ta bussen till Borås.
Sagt och gjort. Möttes av min fina syster, vi gick på stan, skvallrade och gjorde det man gör bäst i Borås. Shoppar på rea.
På eftermiddagen kom Torsken förbi på en kaffe. Vi lämnade av henne i förorten och begav oss hem till vår kära farmor.
Där utklassade jag dom i kortspel och brädspel. Fikade och bara myste. Strax efter niotiden så åkte vi hemmåt, drog på en film och myste ner oss i soffan.
Behövde verkligen en dag med min syster, blir alltför sällan.
Nu är det jobb och träning som gäller i veckan. Har inte äntrat gymmet på hör och häpna EN VECKA!
Så 1.5 kg vätska i kroppen som ska ut. Blir promenad på skatås ikväll :)
Puss på er
Är hemma för första gången på länge känns det som.
Helt underbart faktiskt, tyst, lugnt och bara vara. Jag är en sällskapssjuk person, men ibland är det faktiskt helt underbart att bara få vara precis som nu.
Igår var jag ledig, bestämde mig tidigt att ta bussen till Borås.
Sagt och gjort. Möttes av min fina syster, vi gick på stan, skvallrade och gjorde det man gör bäst i Borås. Shoppar på rea.
På eftermiddagen kom Torsken förbi på en kaffe. Vi lämnade av henne i förorten och begav oss hem till vår kära farmor.
Där utklassade jag dom i kortspel och brädspel. Fikade och bara myste. Strax efter niotiden så åkte vi hemmåt, drog på en film och myste ner oss i soffan.
Behövde verkligen en dag med min syster, blir alltför sällan.
Nu är det jobb och träning som gäller i veckan. Har inte äntrat gymmet på hör och häpna EN VECKA!
Så 1.5 kg vätska i kroppen som ska ut. Blir promenad på skatås ikväll :)
Puss på er
[ lödda ]
Pepp pepp pepp!
Försöker peppa mig själv.
Min mobilladdare har gett upp = död mobil.
Jag har gått i ultrarapid i veckan och är fortfarande dötrött, har trots allt haft en sjukt bra vecka både på jobbet o hemma.
Idag vankas de 40årsfest för Peter.
Men först jobb 10 - 17, GO GO GO!
Försöker peppa mig själv.
Min mobilladdare har gett upp = död mobil.
Jag har gått i ultrarapid i veckan och är fortfarande dötrött, har trots allt haft en sjukt bra vecka både på jobbet o hemma.
Idag vankas de 40årsfest för Peter.
Men först jobb 10 - 17, GO GO GO!
[ Prioriterar annat ]
God morgon!
Tidig morgon, men ack så bra :)
Prioriterar annat i än träning i veckan, jobbar som en galning och har inte varit ifrån salongen kl 18 en enda dag. Dessutom skulle jag varit ledig igår, men fick hoppa in och jobba. Har haft helt underbara kunder!
Just nu trivs jag som fisken i vattnet.
Ligger i sängen, lyssnar på regnet och bara myser :)
Puss
Tidig morgon, men ack så bra :)
Prioriterar annat i än träning i veckan, jobbar som en galning och har inte varit ifrån salongen kl 18 en enda dag. Dessutom skulle jag varit ledig igår, men fick hoppa in och jobba. Har haft helt underbara kunder!
Just nu trivs jag som fisken i vattnet.
Ligger i sängen, lyssnar på regnet och bara myser :)
Puss
[ Let us sleep with the light on ]
[ Levererar resultat - 8 månader ]
Det har nu gått 8 månader sedan min första mätning.
Tiden har fullständigt sprungit förbi, och lördagen gick i många tankar.
Det började med att jag drog på mig en gammal skjorta från ''förr''.
Kommer så väl ihåg när jag köpte den, den stretade över brösten och efter några gångers användning så började den spricka i sömmarna på armarna för att den var egentligen för trång.
Jag stannade upp i lördags och tog mig en ordentlig titt i spegeln...
Jag borde köpt tältpinnar tillsammans med skjortan, för det behövs nu.
Samma person, samma skjorta men med ett helt annat utseende.
Ingenting har varit lätt, jag säger inte att jag inte har kämpat, svettats eller haft ont.
Det har varit en hård resa, men med enormt bra stöd från mina nära, extra stort tack till Freddy, Torsken, Ella, Carro & Ida. Ni är och har varit fantastiska! Puschat, gett mig inspiration, stått ut med mig. Älskar er allihop! :)
Nu till resultatet..
Bröst - 22cm
Midja - 22 cm
Mage - 33 cm
Överarm - 11 cm
Lår - 15 cm
Vad - 6 cm
Hals - 6 cm
Totalt tappad vikt; - 46 kg
Mitt mål och riktlinje är fortsatt sund träning sålänge det är roligt, vara eftertänkssam och upprätthålla en sund livstil. Se resultat i form av omvandling från fett till muskler, forma kroppen, stärka den för att kunna forsätta mitt yrke på bästa och längsta sätt. Prova på nya utmaningar. Misslyckas & lyckas för att lära känna min kropp bättre. Leva ett längre och friskare liv.
Och självklart, kunna shoppa vart jag vill obehindrat utan att kräla genomsvett på golvet i ett provrum ;)
